Om Vandreafdelingen


 

Hver mandag mødes vi foran Ringsted Sportscenter på Tværalle kl 16:30 og går en tur på 1 times varighed ca. 5-6 km.

Har du en skridttæller, så tag den på og vil du gerne gå med stave, så er du også velkommen til det.

Målgruppen for det nye tiltag ”Gå dig i form” er voksne, der har et ønske om at dyrke gangmotion supleret med masser af socialt samvær. Du skal kunne gå 5 km ubesværet i normal tempo.

Ved at gå f.eks. 10.000 skridt om dagen nedsættes risikoen for at få en lang række livsstilssygdomme, og samtidig stiger humøret og selvtilliden vokser.

10 gode grunde til at være fysisk aktiv:

  • Giver velvære, energi, overskud og godt humør.
  • Styrker muskler, knogler og led.
  • Forbedrer konditionen.
  • Forebygger tab af knogle- og muskelmasse.
  • Nedsætter risikoen for livsstilssygdomme.
  • Bevirker at man kan klare sig selv og være aktiv, også når man kommer op i årene.
  • Modvirker psykiske problemer som stress og depression.
  • Regulerer appetitten så man lettere kan holde vægten.
  • Forbedrer immunforsvaret.
  • Giver kroppen en naturlig træthed, og forbedrer søvnen.

Vandreafdelingen vil træne hver mandag og turene planlægges sammen med deltagerne fra gang til gang, og vi forventer at komme til at trave alle byens stier tyndt, både ved åen, igennem byen og i nærliggende skovområder.

Har du først fået fysisk aktivitet ind i dagligdagen, og oplevet glæden ved at bevæge dig, så kan man lige frem blive afhængig af at dyrke motion. Det svære er at komme i gang – det vil RIMO gerne hjælpe dig med.

Du er velkommen til en prøvetur før du bestemmer dig for at blive medlem af RIMO. Her kan du se hvordan du bliver medlem af RIMO.
 

Artikeloversigt

Ladywalk 2014 - nu med Kari's billeder28 May 2014 - 13:00Anonym
Ladywalk 2014 - skal du med?27 May 2014 - 14:21Anonym
Nyhed mandag d. 21. maj15 May 2012 - 10:33Bente Nørgaard
Ruteplanlægning resten 20121 Jun 2012 - 08:52Bente Nørgaard
Ruteplanlægning 201216 Dec 2011 - 17:04Bente Nørgaard
Nyt fra vandreafdelingen.15 Dec 2011 - 11:34Bente Nørgaard
Rundt om Sorø sø lørdag d. 21 Nov 2011 - 15:18Bente Nørgaard
Nye træningstider i vandreafdelingen fra 7. november 201117 Oct 2011 - 09:13Bente Nørgaard
Referat vandreafdelingen 10. okt 201117 Oct 2011 - 09:14Bente Nørgaard
World Walking Day 20115 Oct 2011 - 13:04Anonym
Møde i Vandreafdelingen16 Sep 2011 - 11:25Anonym
World Walking Day 20115 Oct 2011 - 13:01Anonym
RIMO's vandreafdeling - aktiviteter sommer og efterår 20114 Sep 2011 - 16:04Bente Nørgaard