Ny til SpeedRul? 😃👋

Velkommen til vores hold med fart, fællesskab og masser af sjov på hjul! I RIMO arbejder vi med teknik i trygge rammer, og der er plads til alle, der har lyst til at lære at køre stærkt.

Vi træner hver onsdag, og vi anbefaler, at dit barn også deltager i FamilieRul og Familiehockey. Jo flere timer på skøjterne, desto hurtigere bliver man tryg – og desto sjovere bliver det.

Når dit barn har styr på den grundlæggende teknik, er der mulighed for at rykke videre til vores konkurrencehold, hvor vi træner flere gange om ugen.

Grundlæggende teknik

Rulleskøjteteknik gør det både sjovere og lettere at udvikle sig. På holdet arbejder vi blandt andet med:

En lav og stabil grundposition med bøjede knæ og vægten let fremme.
Et korrekt push ud til siden (ikke bagud), når man kører lige ud.
Kontrolleret vægtoverføring fra den ene skøjte til den anden.
Crossover i sving, hvor man løfter det ene ben ind over det andet for at få mere fart.

En ny type rulleskøjter

Til SpeedRul kører vi på inline speedskates, og det rigtige udstyr har stor betydning for både teknik og udvikling.

Det er helt fint at starte på holdet med almindelige fitnessskøjter. Vi anbefaler dog, at man så hurtigt som muligt skifter til rigtige speedskøjter, da de gør det lettere at køre stærkt.

Sådan vælger du det første par speedskøjter

✅ Nye eller brugte? Man kan ofte finde gode brugte speedskøjter, og når man køber brugt, får man typisk en komplet skøjte. Det er en hurtig og nem måde at komme i gang uden en stor investering. Du er velkommen til at spørge efter en bestemt størrelse i vores ‘RIMO Rul’-gruppe på Facebook – mange har et par skøjter liggende, de ikke længere kan passe.
✅ Sørg for, at skoen sidder tæt og godt på foden. Pasformen skal være så tæt som muligt for at sikre optimal kontrol.
- Det kan være fristende at vælge et stort voksetillæg til børn, men det giver ofte dårligere teknik og mindre kontrol.
- Vores erfaring er, at børn sjældent bliver glade for speedskøjter, der kan “vokse” med foden. Når skøjten justeres til større størrelser, bliver den ofte for smal, og sålen kan irritere.
- Vi fraråder semi-speedskates med høj ankelstøtte, da de hverken giver fordelene fra fitness- eller speedskøjter og ofte gør det sværere at udvikle sig teknisk. Vores erfaring er, at også selv børn med hypermobile led ofte vænner sig hurtigt til en lav sko, når pasformen er god.
✅ Vælg den rigtige hjul- og klingestørrelse. For store hjul og klinge gør skøjterne højere, længere og sværere at kontrollere.
- Ca. 6-8 år: 4 x 84 mm hjul – 10,3″ klinge.
- Ca. 9–10 år: 4 x 90 mm hjul – 11″ klinge – først når barnet kan lave crossover.
- Ca. 13 år: 4 x 100 mm hjul – 12″ klinge – først når der er indøvet et godt crossover.

Anbefalede modeller

LGO – Extremo
SR Simmons Rana /Dash
Power Slide – Core Performance
Bont – Jet
Luigino – Strut

Få hjælp før du køber

Det kan være svært at vælge rigtigt, og vi hjælper gerne. Trænerne er klar til at vejlede om både skøjter, størrelser og opsætning.

Anbefalede webshops

Vil du forstå en speedskøjte bedre?

Du behøver ikke kende alle delene i dine skøjter fra dag ét. Det vigtigste er, at de passer godt, og at du får hjælp til opsætningen. Resten lærer du hen ad vejen.

Her er delene til en speedskøjte:

Sko (boot): En lav og stiv sko typisk i carbon, som giver god støtte og kontrol. Det er vigtigt, de ikke er for store. De fleste kan varmes og formes til foden.
Snørebånd: Voksede snørebånd gør det nemmere at stramme skøjten korrekt.
Klinge (frame): Skinnen under skoen, hvor hjulene sidder. Skoen monteres på klingen med to bolte – på de små størrelser er der 165 mm mellem boltene. Fra str. 36-37 er der 195 mm mellem boltene.
Hjul: Har stor betydning for stabilitet og fart. Til en start kan der bruges en hårdhed på 85A.
Kuglelejer: Får hjulene til at rulle let. Der bruges 16 kuglelejer til et sæt skøjter.
Spacere: Sikrer korrekt afstand mellem kuglelejerne. Der bruges 8 i et sæt skøjter.
Aksler: Holder hjulene fast i klingen.